Prendersi cura di sé, del proprio corpo e del proprio bambino in pancia favorisce una gravidanza in salute e un parto più sereno.
Il corso propone esercizi a corpo libero di ginnastica dolce e stretching, tonificazione e rafforzamento muscolare, allineamento posturale con l’utilizzo di elastici e fitball; parte conclusiva di rilassamento e visualizzazioni.
Tutto in assoluta libertà rispettando i propri limiti e tempi.
Gli incontri sono guidati dall’ostetrica.
Quali sono i benefici del movimento in gravidanza?
– maggiore benessere materno e fiducia nel proprio corpo
– migliore respirazione, ossigenazione e circolazione sanguigna
– riduzione dei principali disturbi legati alla gravidanza, come mal di schiena e crampi
– migliore postura e allineamento della colonna vertebrale
– maggiore elasticità e apertura delle articolazioni delle anche e del bacino
– preparazione del corpo e del pavimento pelvico al travaglio/parto
– tempo speciale di connessione e comunicazione con il proprio bambino
Informazioni utili
Dove? Gli incontri si svolgeranno presso la nostra sede Mamagea in via Ciro Menotti 3 a San Bonifacio (VR).
Quando? Ogni Lunedì pomeriggio alle ore 17.30 alle 18.30 a partire dal Settembre 2022. Durata lezioni 1h.
Corso continuativo; iscrizione al corso con abbonamento mensile o bimestrale. E’ possibile inserirsi in qualsiasi momento del corso.
Chi può partecipare? Tutte le donne in gravidanza, dai primi mesi fino al parto. Consigliato abbigliamento comodo, tappetino/asciugamano, copertina e cuscino.
*** Posti disponibili limitati, è necessaria la prenotazione ***