Il corso ti aiuterà a prevenire e alleviare i disturbi alla schiena e a migliorare la tua postura.
Facilita l’elasticità muscolare di tutto il corpo alternando tonificazione e allungamenti.
Particolare attenzione viene dedicata alla respirazione in preparazione al parto, favorendo il rilassamento, la concentrazione e il benessere di mamma e bimbo.
L’ultima lezione di ogni mese sarà dedicata a speciali visualizzazioni e meditazioni in preparazione al parto; favorire il rilassamento profondo e la connessione con il proprio bambino aiuta la donna a lasciar andare le tensioni e le preoccupazioni, riequilibrando corpo e mente.
Gli incontri sono tenuti da Valentina Martinelli, insegnante specializzata in yoga in gravidanza.
Informazioni utili
Dove? Presso la nostra sede Mamagea in Via Ciro Menotti 3 a San Bonifacio (VR).
Quando? Ogni Giovedì alle ore 10.45. Durata lezioni 1h.
Il corso è continuativo. E’ possibile iscriversi con abbonamento mensile o bimestrale.
Chi può partecipare? Tutte le donne in gravidanza, dai primi mesi fino al parto. Consigliato abbigliamento comodo.
*** Posti disponibili limitati, è necessaria la prenotazione ***