Movimento in gravidanza con l’Ostetrica

Prendersi cura di sé, del proprio corpo e del proprio bambino in pancia favorisce una gravidanza in salute e un parto più sereno.
Il corso propone esercizi a corpo libero di ginnastica dolce e stretching, tonificazione e rafforzamento muscolare, allineamento posturale con l’utilizzo di elastici e fitball; parte conclusiva di rilassamento e visualizzazioni. Tutto in assoluta libertà rispettando i propri limiti e tempi. Gli incontri sono condotti da un’ostetrica specializzata in corsi di movimento in gravidanza.
Quali sono i benefici del movimento in gravidanza?
– maggiore benessere materno, contatto col bambino e fiducia nel proprio corpo
– miglioramento della respirazione, ossigenazione e circolazione sanguigna
– riduzione dei principali disturbi legati alla gravidanza, come mal di schiena e crampi
– miglioramento della postura e dell’allineamento della colonna vertebrale
– maggiore elasticità e apertura delle articolazioni delle anche e del bacino
– preparazione del corpo e del pavimento pelvico al travaglio/parto

Informazioni utili
Dove? Presso la nostra sede Mamagea.
Quando? Il corso è continuativo ogni Lunedì ore 17.45. Durata incontri 1h15. Il corso è attualmente attivo (anche il mese di Dicembre 2019 durante le festività natalizie, tranne Lunedì 6 Gennaio 2020).
Chi può partecipare? Tutte le donne in gravidanza, dai primi mesi fino al parto. Consigliato abbigliamento comodo. Possibilità di prima prova gratuita.