Yoga in gravidanza – corso attivo

Il corso aiuta a prevenire e alleviare i disturbi alla schiena e a migliorare la postura.
Facilita l’elasticità muscolare di tutto il corpo alternando tonificazione e allungamenti.
Particolare attenzione viene dedicata alla respirazione in preparazione al parto, favorendo il rilassamento, la concentrazione e il benessere di mamma e bimbo.

L’ultima lezione di ogni mese sarà dedicata a speciali visualizzazioni e meditazioni in preparazione al parto; favorire il rilassamento profondo e la connessione con il proprio bambino aiuta la donna a lasciar andare le tensioni e le preoccupazioni, riequilibrando corpo e mente.

Gli incontri sono tenuti da Elisabetta, insegnante di yoga specializzata in corsi per donne in gravidanza e dopo il parto.

Informazioni utili
Dove?  Presso la nostra sede Mamagea in Via Ciro Menotti 3 a San Bonifacio (VR). In caso di nuove misure di sicurezza anti COVID-19 gli incontri saranno tenuti nella modalità online e sarà possibile seguirli direttamente da casa, attraverso un programma scaricabile su PC, tablet o smartphone.
Quando? Ogni Giovedì alle ore 11.00. Durata lezioni 1h. Il corso è continuativo; iscrizione al corso con abbonamento mensile.
Chi può partecipare? Tutte le donne in gravidanza, dai primi mesi fino al parto. Consigliato abbigliamento comodo.

*** Posti disponibili limitati, è necessaria la prenotazione ***