Yoga in gravidanza – 16/01

Il corso aiuta a prevenire e alleviare i disturbi alla schiena e a migliorare la postura.
Facilita l’elasticità muscolare di tutto il corpo alternando tonificazione e allungamenti.
Particolare attenzione viene dedicata alla respirazione in preparazione al parto, favorendo il rilassamento, la concentrazione e il benessere di mamma e bimbo.

NOVITA’: l’ultima lezione di ogni mese sarà dedicata a speciali visualizzazioni e meditazioni in preparazione al parto; favorire il rilassamento profondo e la connessione con il proprio bambino aiuta la donna a lasciar andare le tensioni e le preoccupazioni, riequilibrando corpo e mente.

Gli incontri sono tenuti da Elisabetta, insegnante di yoga specializzata in corsi per donne in gravidanza e dopo il parto.

Informazioni utili
Dove? Presso la nostra sede Mamagea.
Quando? Ogni Giovedì alle ore 11.00. Durata incontri 1h. Il modulo di Gennaio e Febbraio 2020 comprende 7 lezioni dal 16/01 al 27/02.
Chi può partecipare? Tutte le donne in gravidanza, dai primi mesi fino al parto. Consigliato abbigliamento comodo.

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