Acquaticità in gravidanza – corso attivo

L’acqua è potente facilitatrice e preziosa alleata di mamma e bimbo durante la gravidanza, per preparare al meglio il corpo e la mente all’immenso lavoro del parto, riconnettersi con le proprie sensazioni e riscoprire gli istinti più profondi.
Il corso propone esercizi di respirazione, tonificazione, rafforzamento e stretching, utilizzando anche ausili per il galleggiamento. Tutto in assoluta libertà secondo i propri tempi. Gli incontri sono condotti da un’ostetrica specializzata in corsi di acquaticità per gestanti.

I benefici del movimento in acqua sono:
– maggiore mobilità delle articolazioni, elasticità e facilità nei movimenti
– riduzione di mal di schiena, pesantezza delle gambe, gonfiori, crampi
– preparazione del corpo al travaglio/parto attraverso posizioni ed esercizi specifici
– rilassamento, benessere per la mamma e contatto con il bimbo nel pancione
– migliore consapevolezza e percezione del proprio corpo, della respirazione e della zona perineale
– divertimento e lavoro a coppie o a piccoli gruppi

Informazioni utili

Dove? Presso la piscina coperta e riscaldata del Centro Essere di Arcole (VR). Temperatura dell’acqua 30-32°, altezza piscina 130 – 140 cm. Strutture dotate di parcheggio, spogliatoi e docce; sono necessarie cuffia e ciabatte. Durata incontri 45 min.

Quando?  Ogni Sabato mattina alle ore 12.00-12.45.  Il corso è continuativo, è comunque possibile inserirsi in qualsiasi momento.

Chi può partecipare? Tutte le donne in gravidanza, dai primi mesi fino al parto. Al momento dell’iscrizione è richiesto il certificato di buona salute. Non è necessario saper nuotare.

Per maggiori informazioni e iscrizioni vi consigliamo di contattare direttamente la struttura di riferimento al numero 392 2466604.

*** L’inizio del corso verrà confermato in base al raggiungimento del numero minimo di partecipanti previsto ***